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Sauna a casa: perché farla – Depura l’organismo – Depurazione

WellDome Sauna | Depura l’organismo - Depurazione corpo | Detossina | Urina e Sudore

La sauna da casa ad infrarosso lontano per la depurazione del corpo, ma in generale la sauna che depura, è sempre più apprezzata. Rientra anche nell’uso abitudinario, quasi quotidiano, di molti uomini.

Quali sono i reali benefici della sauna?

Porta enorme beneficio attraverso la sudorazione, quindi eliminando le tossine (detossina).

La sensazione di leggerezza e benessere che si ha dopo un trattamento è insostituibile, senza contare i vantaggi che porta all’organismo.

Scopriamo assieme in 10 puntate o poco più, quali sono i motivi per cui non vorrai più fare a meno della tua sauna individuale a casa.

Depura l’organismo – depurazione

Un beneficio importante è quello di depurare l’organismo.

Il sudore prodotto durante una sauna aiuta a eliminare le tossine dall’organismo, migliorando anche le funzioni immunitarie.

Sudando si eliminano i metalli pesanti e ci si difende meglio dalle infezioni.

Giusto per avere una pietra di paragone: con quindici minuti di sauna si elimina la stessa quantità di particelle di metalli pesanti che i reni eliminano in 24 ore.

Sudore, sangue o urine per eliminare i metalli pesanti dall’organismo?

Lo studio

Nello studio “Blood, Urine, and Sweat (BUS) Study: Monitoring and Elimination of Bioaccumulated Toxic Elements“.

I ricercatori hanno analizzato la concentrazione di circa 120 sostanze tossiche in urina, sangue e sudore di 20 partecipanti (10 sani, 10 con vari problemi di salute), di questi 11 uomini e 9 donne tra i 44 e i 46 anni.

I partecipanti allo studio hanno acconsentito di donare un campione della prima urina del mattino, 200 ml di sangue e 100 ml di sudore.

Il sudore è stato raccolto ad ogni partecipante durante la sauna ad infrarossi (per 10 partecipanti, 7 utilizzarono una sauna normale e 3 dopo intensa attività fisica). I partecipanti si sono passati una spatola sul corpo per trasferire il sudore in un contenitore di vetro.

Il sudore è stato raccolto 1 settimana prima o dopo la raccolta del sangue.

Molte sostanze furono eliminate attraverso il sudore: si pensa perché all’interno dei tessuti e quindi non nel sangue.

Differenti quantità di elementi tossici furono trovati in sangue, urina e sudore.

La sudorazione data dalla sauna sembra essere un valido metodo per eliminare sostanze tossiche dall’organismo (detossina).

E’ comunque importante ricordare a chi utilizza la sauna che tramite la sudorazione si ha perdita di minerali (evidenziato anche nei dati dello studio). Deve pertanto essere reintegrata per assicurarsi un adeguato compenso nella perdita stessa durante la sauna.

Felice sauna a casa per tutti.