WellDome Sauna

Il naturale benessere del corpo

Ultimi articoli

facebook instagram twitter

Welldome Sauna | Il miglior modo per prendersi cura del corpo

Sauna a casa: perché farla – Elimina stress ed insonnia

WellDome Sauna | Elimina stress ed insonnia | Depressione

Nel terzo appuntamento (stress ed insonnia – elimina la depressione) sul perché la sauna anche a casa ha una valenza importante nella nostra vita, ci chiediamo ancora quali benefici la sauna apporta al nostro organismo.

Continuiamo la scoperta di quali sono i motivi per cui non vorrai più fare a meno della tua sauna individuale a casa.

 

Elimina lo stress e l’insonnia

Depressione, ansia, insonnia e stress “da quarantena”, sono gli attuali effetti psicologici avvertiti dagli italiani dopo il lockdown, secondo una ricerca condotta dalle Università dell’Aquila e di Roma Tor Vergata e dal progetto “Territori aperti”.

Stanno conducendo studi per valutare gli effetti psicologici dell’emergenza.

I primi risultati sono stati pubblicati sulla rivista di preprint MedRXiv.

Il corpo si adatta ai cambiamenti.

Quando questi cambiamenti ci fanno male, andiamo ad aprire un varco alla possibilità di danneggiare l’equilibrio che dovremmo sempre avere con mente lucida e pacifica.

Lasciamo entrare quello che normalmente viene indicato con una delle parole più abusate della nostra era: lo stress.

Il nostro corpo reagisce allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni e inibendone altri; la produzione di sostanze messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina viene compromessa.

Diventano così evidenti i sintomi dello stress: sensazione di stanchezza generale, accelerazione del battito cardiaco, disturbi del sonno, dolori muscolari, irritabilità, abbassamento delle difese immunitarie e molti altri…

Le cause dello stress possono essere diverse e variano da persona a persona.

In effetti, gli eventi stressanti che possono determinare conseguenze fisiche e psicologiche sono recepiti in maniera diversa a seconda della personale sensibilità.

Benefici della sauna

I benefici della sauna non sono soltanto fisici, ma anche psicologici.

La sudorazione e il rilassamento non eliminano soltanto tossine e contratture, ma anche l’ansia.

I livelli di stress diminuiscono, grazie anche ai tempi rallentati imposti dal trattamento.

La sauna aiuta corpo e mente a rilassarsi perché fa aumentare la produzione di ossido nitrico al corpo in modo del tutto naturale.

L’ossido nitrico agisce come un vasodilatatore, migliorando l’apporto sanguigno nelle aree dove è prodotto, favorisce una migliore circolazione del sangue e un profondo rilassamento muscolare.

Al contrario, se la capacità di produrre ossido nitrico è limitata, possono verificarsi debolezza fisica e mancanza di energia, principalmente a causa del ridotto apporto sanguigno a livello dei muscoli.

Le pietre della sauna

La WellDome Sauna ad infrarosso lontano possiede oltre 300 pietre tra giada, germanio e tormalina.

Queste pietre, riscaldate, producono in modo naturale ioni negativi.

Secondo molti studi un’esposizione costante agli ioni negativi permette di alleviare molti disturbi.

A partire dagli anni Cinquanta, scienziati e medici in tutto il mondo hanno condotto centinaia di studi sui loro effetti positivi, arrivando tutti a una conclusione comune: mentre l’esposizione eccessiva alla ionizzazione positiva può causare numerosi effetti indesiderati, quella agli ioni negativi fornisce energia e senso di benessere, oltre ad avere diversi effetti positivi sulla salute.

Il rallentamento del processo d’invecchiamento, la riduzione dell’asma, del raffreddore e dell’influenza, la diminuzione dell’irritabilità e dell’insonnia, l’aumento della concentrazione mentale, il miglioramento del sistema immunitario e la riduzione delle allergie respiratorie sono alcuni di questi effetti positivi.

Per mezzo della maggior produzione di ossido nitrico e degli ioni negativi riusciremo a dormire più serenamente con un riposo sano e benefico.

La sensazione di stanchezza cronica sparirà.

Buona vita a tutti con una sauna a casa.